СТАРТ
16 жовтня
ТРИВАЛІСТЬ
5 тижнів
ФОРМАТ
онлайн
16 жовтня – 17 листопада, онлайн
«Я НА ЕМОЦІЯХ»
5-ТИЖНЕВИЙ ОНЛАЙН-КУРС З РОЗВИТКУ ЕМОЦІЙНОГО ІНТЕЛЕКТУ:
як керувати своїми емоціями та бути стійкими в конфліктних та стресових ситуаціях
Цілі курсу:
01
Емоційна компетентність
02
СТРЕСОСТІЙКІСТЬ
03
БАЛАНС
04
ПАРТНЕРСТВО
05
КОМУНІКАЦІЯ
06
РЕСУРС
Визначити ефективні джерела самомотивації та самовідновлення
Емоційний інтелект як базова навичка для подолання життєвих криз та відбудови здорових партнерських стосунків
Емоційний інтелект (Emotional Intelligence или Emotional Quotient) – це здатність розпізнавати емоції, наміри, мотивацію, бажання свої та інших людей і управляти цим
- Навичка допомагає вирішувати поточні завдання і досягати поставлених цілей в житті і на роботі.
- Люди з розвиненим емоційним інтелектом уміють домовлятися з іншими людьми, приймати рішення і правильно реагувати на негативні ситуації.
- Емоційний інтелект - це природжена здатність людини, яка піддається тренуванню.
Запрошую вас пройти курс і скоріше змінити якість свого життя, навчитися керувати своіми емоціями, будувати гармонічні відносини та розкрити ваш власний потенціал
Курс для тих, хто хоче:
- Дізназнатись рівень свого Емоційного інтелекту
- Навчитися розпізнавати та усвідомлювати свої емоції, емоції інших людей та керувати ними
- Отримати заряд ресурсу, натхнення в оточенні людей з активною життєвою позицією
- Підвищити свою життєстійкість
- Отримати практичні інструменти для розвитку Емоційного інтелекту
- Навчитися справлятись зі складними почуттями: страх, тривога, злість, заздрість
- Навчитися говорити «Ні» та відстоювати особисті кордони
- Усвідомити принципи управління емоціями інших людей, розуміння їх внутрішнього світу та причини їх поведінки (емпатія)
- Усвідомити, як управляти емоціями в процесі складних діалогів
Карта онлайн-курсу з розвитку Емоційного Інтелекту «Я на емоціях»
АВТОР ОНЛАЙН-КУРСУ
Наталія Солянікова
- Дипломований психолог, травмотерапевт
- Сертифікований бізнес-тренер
- Організаційний коуч (стандарт WIAP)
ПРОГРАМА КУРСУ:
1. Поняття емоційного інтелекту, складові компоненти
2. Визначення особистого рівня EI
1. Як усвідомити та розпізнати власні емоції.
Практичні інструменти
2. Емоційний тон
Практикум
1. Алгоритм управління емоціями
2. Базові техніки зниження градусу емоцій
3. Робота з емоціями гніву, страху, тривоги, провини
Практикум
1. Техніка «ABC»
2. Робота з упередженнями
Практикум
1. Як запобігти емоційному вигоранню
2. Де брати ресурс
3. Техніки самомотивації та самовідновлення
Практикум
1. Алгоритм управління емоціями
2. Базові техніки зниження градусу емоцій
3. Робота з емоціями гніву, страху, тривоги, провини
Практикум
1. Як виявити та попередити конфлікт. Техніки управління відносинами в конфліктних ситуаціях
2. Техніки роботи з запереченнями. Як говорити «Ні»
3. Чотири кроки ефективної взаємодії та як вести діалог з тими, хто дратує
Завершальний ПРАКТИКУМ, п’ятниця, 17 листопада
Розбір ситуацій, кейсів
Підводимо підсумки
1. Знайомство з групою
2. Поняття емоційного інтелекту, складові компоненти
3. Визначення особистого рівня EI
1. Як усвідомити та розпізнати власні емоції. Практичні інструменти
2. Що таке емоція, біологія емоцій
3. Емоційний тон
Практикум
1. Алгоритм управління емоціями
2. Базові техніки зниження градусу емоцій
3. Робота з емоціями гніву, страху, тривоги, провини
Практикум
1. Техніка «ABC»
2. Робота з упередженнями
3. Модель особистості. Кола впливу
Практикум
1. Як запобігти емоційному вигоранню
2. Де брати ресурс
3. Техніки самомотивації та самовідновлення
Практикум
1. Алгоритм управління емоціями
2. Базові техніки зниження градусу емоцій
3. Робота з емоціями гніву, страху, тривоги, провини
Практикум
Після проходження курсу ви зможете:
- Більше зрозуміти себе, свої почуття та реакції
- Керувати своїми емоціями у різних обставинах
- Стати стійкими в конфліктах, домовлятися, будувати свідому комунікацію, вести діалог з тими, хто дратує
- Будувати стосунки з клієнтами, колегами, партнерами на основі довіри і емпатії
- Розуміти дітей та батьків, домовлятися з ними
- Почувати себе щасливими у взаєминах
- Справлятись з емоційними гойдалками та стресовими ситуаціями
- Досягати поставлених цілей
ЕМОЦІЙНА ЗРІЛІСТЬ – ЦЕ СВІДОМИЙ ВИБІР
Формат роботи
7 живих уроків Zoom, Пн, Пт о 18:30
Домашні завдання
Розбір кейсів, ваших реальних ситуацій
вартість участі
6 500 грн.
при оплаті до 8 жовтня
7 000 грн.
7500 грн.
Є можливість розбити платіж на частини
Після заповення форми, вас буде перенаправлено в Telegram. Напишіть мені, я надішлю вам реквізити для оплати та відповім на питання
Цей курс не замінює індивідуальну терапію
Він дає інструменти – ключі самодослідження, особистісного росту і чесності з собою, щоб знайти власні точки опори, розвинути та укріпити ваш емоційний інтелект
відгуки учасників курсу
Я вірю в силу групи. Це місце підтримки, довіри та безпеки. Група - це унікальне поле, завдяки якому можна прийти до своїх результатів мякше, комфортніше та швидше
Н. Соляникова
ЯК зрозуміти, чи потрібний вам курс з розвитку емоційного інтелекту
Я поставлю вам чотири запитання, тільки прошу: не поспішати з відповідями, не узагальнювати, а зробити паузу, згадати конкретні події з власного життя
Якщо у вас є хоча б одна відповідь «так» і ви маєте намір будувати своє життя так, щоб «так» звучали все рідше, то можете сміливо записуватися на практичний курс «Емоційний Інтелект»